Mi experiencia mi primera media maratón

Published on Febrero 14th, 2015 | by anasanchis

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Mi primera media maratón: cómo la superé con éxito

Tenía muchas ganas de escribir sobre mi experiencia corriendo mi primer medio maratón, pero por H o por B, llevo muuuucho tiempo sin escribir y hasta hoy no me había animado a contarlo.

Fue ya hace unos meses, el 28 de septiembre para ser exactos (¡¡cómo pasa el tiempo, Dios mío!!). Mi idea inicial era correr la media maratón de Roda de Ter, dos semanas después de la de Sant Cugat, pero mi amigo triatleta Julio me dijo que ese recorrido tenía bastante desnivel y que para ser la primera me la había jugado un poco. Me comentó que las medias de Sant Cugat o Castelldefels eran más planas y más asumibles para una primera vez.

Total, que me fui al ordenador esa noche y busqué las fechas de estas dos medias y la más próxima era la de Sant Cugat, pero era dos semanas antes de lo previsto. Tanto mi amigo Julio como mi pareja Pedro me dijeron que estaba más que preparada, así que con un par de ovarios, me la jugué y adelanté la fecha. Prefería hacer la media con dos semanas menos de preparación pero con un recorrido más plano ya que no estoy acostumbrada a correr en desnivel. En Barcelona no suelo entrenar mucho por pendientes y en Valencia, imagínate, es el terreno más plano que te puedes encontrar en toda España.

Llegó el domingo 28 y tenía todo preparado de la noche anterior: pantalones cortos, camiseta, imperdibles para el dorsal, calcetines, medias de compresión, zapatillas, móvil cargado, brazalete para el móvil, cascos y gorra. Pensarás “¡madre mía, ésta iba hecha un circo!”. La verdad que con pantalones, camiseta, dorsal, calcetines y zapatillas tienes de sobra, pero yo me acostumbré a entrenar con música y la verdad que tantos km sin escuchar nada se me iban a hacer muy cuesta arriba. La gorra es porque no me puede dar el sol y más vale prevenir que curar, pero al final la llevé colgada y no me la puse en todo el recorrido.

Medio maratón Sant Cugat

Llegamos con tiempo para recoger la bolsa del corredor, poder aparcar sin problemas y tener tiempo para calentar. Media hora antes de la salida, te entra de todo: ganas de mear, hacer popó (del míedo sobre todo), poberte y quitarte cosas que crees que te molestarán como gorra, móvil, etc. No os preocupéis porque es normal. Una vez empieza la carrera pasa. Y si te entran muchas ganas de ir al baño, en el recorrido tienes puntos con baños a los que acudir. Eso sí, en la última media hora, ¡ve al baño para no arrepentirte durante la carrera!

Nos pusimos en el cajón de salida y yo ya estaba preparadísima y motivadísima con mi musiquita de la Máxima. Créeme, cuando estás corriendo y no puedes más, la música cañera te hace sacar fuerzas de donde sea. Me suelo poner sólo un casco para poder escuchar el ambiente de la carrera que también motiva mucho.

¡Y empieza la carrrera! Al principio todo genial, Pedro se adapta a mi ritmo y los 3 primeros km vamos a un ritmo de 5:30 – 5:45. A partir del km 3 empieza mi calvario. APARECE EL FLATO. Yo suelo tener bastantes veces flato y sigo sin poder controlarlo la mayoría de las veces. Es una auténtica putada, pero tiene que ser algo de mi respiración que no sé controlar. La cuestión, que me pasé del km 3 hasta el 21km bien jodida y sufriendo de lo lindo. Unas veces más agudo, otras más leve, pero no desapareció en toda la carrera.

La carrera la sufrí, y mucho. Es un recorrido con bastantes subiditas y bajaditas a lo largo del recorrido, aunque seguramente no sea ni mucho menos de las más duras de Barcelona. Para mí sí que fue dura porque no estoy acostumbrada al desnivel y esos cambios me afectan en la respiración. Por eso, te recomiendo que mires este punto detenidamente a la hora de apuntarte a una carrera.

Hubo dos o tres veces en la carrera que me paré unos segundos y anduve unos pasos para coger ritmo de nuevo. Pedro se portó como un campeón acompañándome en cada momento y dándome ánimos para no tirar la toalla. Sin él a mi lado me hubiera parado seguro. Hasta me enfadé con él una de las veces porque su forma de darme ánimos era intentando sacar la rabia que llevaba dentro y yo sumida en mi sufrimiento y con ganas de tirar la toalla a cada segundo, le grité y le dije si no veía que no podía más. ¡¡¡Ayyy lo que tiene que aguantar!!! Desde aquí le quiero dar las gracias porque sin él, hubiera acabado la carrera andando, lo que hubiera supuesto un fracaso absoluto para mí.

Al final llegamos a meta en 1h:58min:33seg. El objetivo era bajar de 2 horas, así que RETO SUPERADO, pero está claro que sin flato lo podría haber hecho mucho mejor. En cualquier caso, me siento muy orgullosa de haber acabado la carrera con flato. De hecho, ¿sabéis la parte del cuerpo donde más agujetas tenía al día siguiente? En la MANO DERECHA, de tanto apretarme el costado. Nada de gemelos o cuádriceps. Muy triste pero cierto.

la meta de la media maratón

La próxima media maratón que quería hacer se celebra mañana domingo, la media maratón de Barcelona. Me hacía mucha ilusión correrla, pero sorpresa, sorpresa… ¡Estoy embarazada y creo que correr 21km con una barriga de 4 meses y sin entrenar no es lo más recomendable!

En el próximo post hablaré de si es saludable correr durante el embarazo, ya que hay mucha controversia y opiniones enfrentadas, tanto en el ámbito profesional como el ámbito personal (amigos, familia y conocidos).

LogoMitjaBarcelona2015

Y vosotras, ¿habéis corrido ya alguna media maratón? ¿Cómo fue vuestra experiencia? Estoy segura que todo el sufrimiento vale la pena por esa gloria personal que se siente al cruzar la meta.


About the Author

Soy Ana, una chica alegre, extrovertida y con ganas de cambiar el mundo, aunque sea tan sólo el mío. Mis dos nuevas grandes pasiones: el marketing online y el running! Ambas me han llenado de vitalidad y de ganas de aprender y evolucionar! ¿Te unes a la ola del running?



5 Responses to Mi primera media maratón: cómo la superé con éxito

  1. Vicky says:

    Qué ilusión leerte, amor! A ver si pronto corremos una media juntas! Un besote.

    • anasanchis says:

      ¡Claro amor! A ver si empiezo a ponerme en forma de nuevo y a por ese medio maratón!! 😀 Gracias por pasarte y comentar! Besotes

  2. Montse says:

    Soy Montse. Voy a hacer 63 años, he corrido muchas carreras de la mujer y tres 10 K. En las 10 K. no bajo de 6:30 por km. Me he apuntado a mi primera media maraton en octubre. El máximo son tres horas. Si la pudiera acabar en hora y media, sería feliz. Tengo fondo, puedo correr sin cansarme demasiado, pero el pulsómetro es el que me avisa…”baja un poco el ritmo”… Tengo ilusión y ganas. Corro con mi hija, que empezó solo por acompañarme y se ha enganchado tanto que es ella la que me ha hablado de una media maratón. Algún consejo?
    Gracias…

    • anasanchis says:

      Wuaaaaauuuuu Montse!!
      En primer lugar, enhorabuena por estar tan en forma y por haberte marcado este reto. Y en segundo lugar, ojalá yo con 63 años haga medias maratones!
      ¿Consejos? Disfruta mucho de la carrera, ve a tu ritmo, sin agobiarte y si en vez de hora y media son dos horas, no pasa nada! Lo importante, y más al ser la primera media maratón que corres, es acabarla. Déjate llevar por las sensaciones y no fuerces!!

      Mucho ánimo y a por ella campeona!!
      Un abrazo,
      Ana

  3. Marielos Mejicano says:

    Hola, felicidades por haber cumplido la media maraton, yo en dos meses me animare a la primera, por cierto que es Flato?… Saludos desde Guatemala.

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