Triatlón

Published on junio 6th, 2014 | by anasanchis

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Mi experiencia en la Triatlón Indoor

¡UN AUTÉNTICO FRACASO! Así puedo resumir mi participación en la triatlón de este año.
Yo creía que iba mejor preparada que el año pasado y que no me iba a pasar lo mismo esta vez. Para los que no hayan leído mi anterior post, cuando llegó la parte de carrera me entró un flato horrible por el que me tuve que parar e ir andando durante más de un minuto. Bueno, pues este año no sólo lo pasé mal corriendo sino también nadando. Pero vayamos por partes…

La organización

La organización personalmente me gustó más el año pasado. En primer lugar, los boxes (donde dejas tu ropa y zapatillas para cambiarte en la transición después de nadar), que el año pasado estaban en el interior del gimnasio en una pista de fútbol sala, los pusieron en una plaza al aire libre con el riesgo de que se mojara si llovía y en un sitio a donde puede acceder cualquier persona. Es muy poco probable que te roben unas zapatillas usadas, pero una está más tranquila sabiendo que sus cosas están dentro del gimnasio y no en la calle. De todas formas, siempre había una persona de la organización controlando la zona.
En segundo lugar, este año no había agua como en la edición anterior. Cada uno se tenía que llevar su propia botella. Si bien es cierto que en la fase de la bici te ofrecían agua de botellas que tenía la organización, el año pasado me gustó más porque tenías una especie de avituallamiento de donde podías coger una botellita para ti.
Y por último, el circuito de carrera daba bastante pie a equivocarse. De hecho, la mayoría de los participantes en la primera vuelta casi nos equivocamos por una bifurcación poco señalizada. El año anterior eran 5 vueltas a un parque y el circuito quedaba bastante claro y bien señalizado. Además, los voluntarios te controlaban estupendamente y te iban diciendo las vueltas que te quedaban cada vez que pasabas por la salida. Este año no eran vueltas completas como tal, sino que hacías una especie de L por arriba del parque y una especie de O por debajo del parque. A la 4ª vez que pasabas por uno de los extremos de la L, te daban una pulsera para que pudieras entrar en meta. Pues los voluntarios de este año se despistaron un poco y me decían que llevaba 3 vueltas cuando ya era mi 4ª vuelta. Menos mal que me creyeron y me la dieron… :S

La Competición

Nadar

A mí nadar se me da bien. Podría decir que es mi punto fuerte dentro de la triatlón, pero esta vez no sé qué pasó pero se me hizo durísimo. Será que he perdido fondo y debo nadar más a menudo. En la calle estábamos sólo un chico y yo, 2 personas en vez de 3, lo que ya de por sí es una ventaja con respecto al año pasado. El chico se puso por delante nada más empezar por lo que yo no tenía que preocuparme en adelantar. Fue él quien me adelantó en 3 ocasiones. Empecé la prueba a medio gas, a un ritmo suave porque sabía que me quedan 30 largos por delante. A mitad de la prueba empecé a notar el cansancio, me faltaba el oxígeno y me estaba mareando de respirar por izquierda y derecha. Muchas personas respiran sólo por la derecha cada dos brazadas, yo respiro cada vez por un lado cada tres brazadas. Tuve que hacer un largo a espaldas para recobrar la respiración y estabilizarme del mareo. La verdad que me entró la paranoia y me asusté un poco por el hecho de poder desmayarme en el agua. Algo prácticamente imposible, pero que en esos momentos te pasa por la cabeza. Los tiempos exactos no los tengo, pero hice los 750 m en unos 15-16 minutos aprox.

nadar_triatlon_indoor

Bici

La transición del agua a la bici fue más larga que el año pasado. Debíamos correr como 200-300 metros con rampa incluida para llegar a las bicis. Esta parte la hice sin mayor complicación, a un ritmo de 32-35 km/hora y la acabé en unos 35-37 min. Llevaba reloj pero la verdad que estaba más pendiente de la postura, de no disminuir la velocidad y de los demás participantes que de mirar el reloj. Nada más llegar a la bici me tomé un gel energético que me dio un chute de azúcar con el que recobrar fuerzas para proseguir la carrera. Me sentó bien en cuanto al aporte de energía, pero para mi gusto resulta un poco indigesto (yo es que soy un poco delicada en este aspecto).

bici_triatlon

Correr

Y por último llegó la temida carrera. El cambio de bici a carrera es criminal para los músculos. Simplemente no responden. Intentas tirar más rápido porque sueles correr con más velocidad y porque tienes fuerzas suficientes para hacerlo pero simplemente tus piernas no te dejan. Hasta que no llevas unos cuantos metros recorridos no reaccionan. Este año lo pasé mal por los músculos. Me costó mucho correr a un ritmo decente como yo esperaba y como colofón, en la última vuelta me entró flato. Me tuve que motivar internamente ovacionándome como si estuviese entrando a un estadio y sólo me quedaran los últimos metros para llegar a meta porque no podía con mi alma. Leído así queda un poco de loca, pero es súper importante la parte psicológica para afrontar estos momentos en los que quieres tirar la toalla y pararte.

correr_triatlon

Balance

1h 23min 30seg. 12 minutos más lenta que la ganadora. Demasiada diferencia para estar contenta con el resultado, teniendo en cuenta que el año anterior hice 1:20:52 con 500 metros menos de carrera. Es decir, prácticamente igual que el año pasado 🙁
¿Qué conclusiones saco? Que los años no pasan en balde y que el matrimonio pesa muchooo! ¡Nooo! Más bien que no estoy tan en forma como pensaba y que tengo que entrenar más, con unos objetivos concretos si quiero mejorar. El hecho de ir a spinning, salir a correr o nadar cuando me apetece no son suficientes para mejorar. Hace falta tener detrás un plan de entrenamiento específico para superarse.
¿Y tú? ¿Tienes algún plan de entrenamiento para ir mejorando?

Una de las cosas que más me gustaron fue la camiseta que nos regalaron al acabar, la cual podéis ver en la imagen principal del post. Esa soy yo con todos los hombres enseñando sus tatuajes. 😛


About the Author

Soy Ana, una chica alegre, extrovertida y con ganas de cambiar el mundo, aunque sea tan sólo el mío. Mis dos nuevas grandes pasiones: el marketing online y el running! Ambas me han llenado de vitalidad y de ganas de aprender y evolucionar! ¿Te unes a la ola del running?



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